โภชนาการผู้สูงอายุ อาหารผู้ป่วยเบาหวาน เน้นการรับประทานถั่ว เมล็ดพืช และธัญพืชไม่ขัดสี เป็นแหล่งของโปรตีน ไขมันดี และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุที่ช่วยลดความดันได้ดี เช่น แมกนีเซียม เป็นต้น ผู้แนะนำได้มีโอกาสอ่านหนังสือเล่มนี้ มีความประทับใจ อ่านรอบแรกพอสรุปความได้ส่วนหนึ่ง แต่คงต้องอ่านอีกหลายรอบเพื่อให้เกิดความลึกซึ้ง… “โลกสามด้าน คือ กายภาพ จิตใจ และจิ... https://www.kshoppingonline.com/m-secret