Uso De una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Recuerda que no estás ante un peligro: Para poder enfrentarse un ataque de ansiedad puede ser efectivo recordar las siguientes frases y repetírselas ante la aparición de sus síntomas: 'los ataques de pánico https://comocalmarlaansiedad19641.theideasblog.com/35351468/the-single-best-strategy-to-use-for-como-calmar-la-ansiedad